Yoga FEST
28.02-01.03
Šenoina ul. 23
_
_
Yoga Festival je prostor za povezivanje, razmjenu znanja i zajedničko stvaranje inspirativnog iskustva za sve ljubitelje yoge. Želja nam je okupiti raznoliku yoga zajednicu kako bismo zajedno doprinijeli širenju prakse i filozofije yoge.
Sudionici:
Ana Kutija Centar, Danijel Dubičanac, Dharma Yoga Zagreb, Holistički centar ANIMA MUNDI, Ivana Crnčić Junicorn, Jadranko Miklec – Institut za Yogu i Ayurvedu “SUNCE”, Mohanji Hrvatska, Pink Elephant Institute, Verbasana Yoga Studio, Vlatka Šrajbek, Yoga Studio Padma, Art Of Living
Pokrovitelji: Veleposlanstvo Republike Indije
Suorganizator: Hrvatski Savez za Yogu
Kako se prijaviti?
Prijavni obrazac i raspored:
Više informacija na: yogafesthrvatska@gmail.com
ili na našoj stranici: https://yogafest.webnode.page/
Novi sat- Vježbe za kralježnicu
Naše kralježnice nose svakodnevno opterećenje modernog života – dugotrajno sjedenje, stres, manjak kretanja i nepravilno držanje često dovode do bolova, ukočenosti i umora.
Yoga za kralježnicu je posebno osmišljen program koji kombinira blage, sigurne i učinkovite vježbe, disanje i opuštanje s ciljem da:
-Povratiš lakoću pokreta i oslobodiš se napetosti
-Ojačaš mišiće leđa, trbuha i cijelog tijela
-Povećaš fleksibilnost i poboljšaš držanje
-Smanjiš stres i umiriš um
-Izgradiš dugoročne zdrave navike za svoju kralježnicu
Na satovima kroz pažljivo vođene položaje učimo kako pravilno koristiti tijelo, osvijestiti disanje i pronaći ravnotežu između snage i opuštanja. Poseban naglasak stavljamo na prevenciju bolova u leđima i zdravlje cijelog lokomotornog sustava.
Yoga za kralježnicu namijenjena je svima – bez obzira na dob, razinu kondicije ili prijašnje iskustvo s jogom. Svaki polaznik radi u skladu sa svojim mogućnostima i dobiva prilagođene upute.
Kako se upisati?
Dovoljno je doći par minuta prije početka sata. Na sat ponjeti laganu odjeću za vježbanje. U prostoru postoji mjesto za preslačenje.
Adresa: III Južna Obala br:11
Termini: Utorak i petak od 17:30-18:15h
Članarina: 35 eura
Prijave i informacije:padmazagreb@gmail.com
Dobrodošli!
