Padma Yoga Studio
Mirno i inspirirajuće mjesto gdje se možete povezati sa svojim tijelom i umom kroz duboku meditaciju i vježbe yoge.
Par riječi o Studiju…
“Padma” je sanskritska riječ koja u prijevodu znači “lotos”.
On je u dalekoistočnim kulturama simbol ne samo ljepote i mirisa nego i čistoće i mira jer uspijeva opstati unatoč prebivanju u mutnim jezerima i brzim rijekama.
Slična je i misija našeg studija – yogom održati unutarnji mir unatoč vanjskim utjecajima ovoga svijeta. Cilj je yoge povezivanje sa svijetom oko nas i život u harmoniji sa svim bićima.
Želja nam je da ulaskom u studio osjetite toplinu i energiju koja će vas povesti prema osvještavanju onog pravog i istinskog u svima nama.
Namaste!
Vrste Yoge
Hatha Yoga
Yoga praksa po mjeri zapadnog čovjeka. Fokus sata na disanje kroz slijed stojećih i sjedećih asana.
Prijavi se!
ABC Yoga
Ako ste odlučili krenuti s nekom fizičkom aktivnošću ABC Joga je idealna prilika za održati tjelesnu kondiciju.
PRIJAVI SE!
Yin Yoga
Pronađi mir i balans
Pronađi duboki mir i trajni balans kroz hatha yogu, praksu koja te vodi na putovanje prema unutarnjoj harmoniji, tjelesnoj fleksibilnosti i duhovnoj spoznaji, potičući te da razvijaš svijest o vlastitom tijelu i umu.”
Yoga retreat na Ižu
29.5. – 1.6.2025. | Hotel Korinjak, Iž
Pozivamo vas na produženi vikend posvećen opuštanju, unutarnjem balansu i obnovi energije u
predivnom ambijentu otoka Iža. Očekuje vas holistički program koji kombinira jogu, meditaciju,
zvučne vibracije i inspirativne razgovore, uz vrijeme za kupanje, prirodu i tišinu.
Ovo je prilika da se povučete iz svakodnevice, povežete sa sobom i prirodom te osnažite tijelo i um.
Što vas očekuje?
-Jutarnja i popodnevna praksa joge (Hatha & Yin Yoga)
-Vođene meditacije i tehnike disanja (pranayama)
-Duboko opuštanje kroz Yoga Nidru
-Gong kupka – iscjeljujuće vibracije zvuka
-Izlet na otočić – povezanost s prirodom
-Radionica Human Designa – uvid u vaš jedinstveni energetski otisak
-Inspirativni razgovori o praktičnoj primjeni jogijskih principa u svakodnevnom životu
-Slobodno vrijeme za kupanje, šetnje i osobni mir.
-Thai yoga masaža po dogovoru: 60 min/30 eura
Smještaj i hrana:
Boravak u mirnom okruženju hotela Korinjak
Puni pansion – zdrava vegetarijanska prehrana
Cijene:
Dvokrevetna soba: 400 eura/ po osobi
Jednokrevetna soba: 450 eura
Akontacija se plaća u iznosu od 80 eura za smještaj.
Udruga Padma
IBAN:HR2824840081135177750
Program po danima
1. dan – Četvrtak | Dolazak i uranjanje u praksu
• 17:30 – Smještaj po sobama i upoznavanje
• 18:00 – Večera
• 20:15 – Lagani sat joge & Yoga Nidra
2. dan – Petak | Pranayama i Yin Yoga
• Izlazak sunca – Jutarnja šetnja i meditacija
• 07:30 – Jutarnja joga (osvježenje i energizacija)
• 08:30 – Doručak
• Slobodno vrijeme za kupanje, odmor i šetnje
• 12:00 – Radionica pranayame (tehnike disanja za vitalnost)
• 13:00 – Ručak
• Slobodno vrijeme
• 17:00 – Yin Yoga (duboko otpuštanje)
• 18:00 – Večera
• Slobodno vrijeme & druženje uz plažu
3. dan – Subota | Human Design i Gong kupka
• Izlazak sunca – Meditacija i pranayama
• 07:30 – Jutarnji sat joge (snaga i fleksibilnost)
• 08:30 – Doručak
• 10:00 – Radionica Human Design – upoznajte svoj energetski otisak
• Slobodno vrijeme za opuštanje i uživanje u prirodi
• 13:00 – Ručak
• Slobodno vrijeme
• 16:00 – Gentle Yoga & Gong kupka (duboka regeneracija uz vibracije zvuka)
• 18:00 – Večera
• 20:00 – Večernje druženje: Kako spojiti mudrost joge sa svakodnevnim životom
4. dan – Nedjelja | Izlet i završetak retreat-a
• 08:00 – Jutarnji sat joge (blaga, osvježavajuća praksa)
• 09:00 – Doručak
• 10:00 – Izlet na obližnji otočić + pranayama & meditacija u prirodi
• 13:00 – Povratak i ručak
• Povratak kući i završetak retreat-a
https://padmazagreb.com/yoga-retreat-2025/
Radujemo se ovom posebnom zajedničkom putovanju!
Jagoda&Marko