Yoga Nidra

Yoga nidra ili jogički san meditativna je praksa koja pruža opuštanje na fizičkoj, mentalnoj i duhovnoj razini.
Najčešće se izvodi na kraju sata u ležećem položaju koristeći jastuke i  deke kao sredstvo za dodatno opuštanje. 
Yoga nidra je vođena meditacija u kojoj se osvješćuje svaki dio tijela i dodatno relaksira. U položaju shavasani napravimo mali raskorak, dlanovi su okrenuti prema gore. Kaže se da jedan sat joga nidre nadoknađuje četiri sata spavanja.
Tijekom joga nidre prelazimo u stanje svjesnog dubokog sna, dok je um budan.