Skoči na glavni sadržaj
mindfulness meditacija zagreb YogaNidra

Yoga Nidra

Yoga nidra ili jogički san je meditativna i opuštajuća praksa koja pruža opuštanje na fizičkoj, mentalnoj i duhovnoj razini.
Najčešće se izvodi na kraju sata u ležećem položaju koristeći jastuke i  deke kao sredstvo za dodatno opuštanje. 
Yoga nidra je vođena meditacija u kojoj se osvješćuje svaki dio tijela i dodatno relaksira. U položaju shavasani napravimo mali raskorak, dlanovi su okrenuti prema gore. Kaže se da jedan sat joga nidre nadoknađuje četiri sata spavanja.
Tijekom joga nidre prelazimo u stanje svjesnog dubokog sna, dok je um budan. 

O nama

Pridružite nam se i upoznajte dobrobiti drevne prakse yoge.

Tim učitelja u Padma studiju slijedi načela Hatha Yoge po učenju legendarnog Sri Dharma Mittre koji je osmislio yoga praksu po mjeri modernog čovjeka.

Kontakt info

Kontaktirati nas možete putem mobitela (WhatsApp, Viber također), emaila ili → kontakt forme.