Skoči na glavni sadržaj
Asthanga yoga Zagreb

Asthanga joga

Raja na sanskritu znači kralj i naziva se kraljevskom jogom. Označava osobu koja je vladar a također označava osobu sa visokim kvalitetama kao što su samoovladanost, neustrašivost, pravednost i velikodušnost.

Zahvaljujući kontinuiranim pokretima pruža kardiovaskularnu koristi jača mišični sustav, izdržljivost i fleksibilnost.  Fokus svakog položaja  je na dah i pogledu čime se postiže mentalna uravnoteženost i mirnoča.

Raja joga se sastoji od osam ( astha) udova ( angi) odakle dolazi naziv Asthanga.  Sistem Raja joge objasnio je mudrac Patanjali u Yoga Sutrama.


1.       Yama – etička načela koja se sastoje od uzdržavanja

2.       Niyama- propisi ili pridržavanja

3.       Asana- joga položaji

4.       Pranayama- tehnike disanja

5.       Pratyahara- povlačenje unutar sebe

6.       Dharana- koncentracija

7.       Dhyana- meditacija

8.       Samandhi- potpuna apsorbiranost

O nama

Pridružite nam se i upoznajte dobrobiti drevne prakse yoge.

Tim učitelja u Padma studiju slijedi načela Hatha Yoge po učenju legendarnog Sri Dharma Mittre koji je osmislio yoga praksu po mjeri modernog čovjeka.

Kontakt info

Kontaktirati nas možete putem mobitela (WhatsApp, Viber također), emaila ili → kontakt forme.