Mala škola yoge
Ako se želite dublje upoznati sa yoga praksom ovo je idealna prilika!
Škola će se odvijati početno 11. i 12. 03 u 17:00 h do 19:00h i održavati će se 4 vikenda za redom. Kroz ovu edukaciju
moći ćete lakše osvjestiti procese u svome tijelu, od fizičkog nivoa do onoga emotivnog i na kraju iznad oba ta dva.
Znanje o yogi je jako moćan alat koji možemo koristiti u svakodnevnom životu, kao poboljšanje svog zdravlja i kao unutarnja
snaga dok se krećemo kroz život.
Radionicu možete pratiti i pojedinačno po vikendima ako ste spriječeni.
Satovi će se snimati tako da možete snimku pogledati i kasnije.
Prvi tjedan 11.12.03 početak u 17 h
Teme:
- Upoznavanje
- Uvod u yoga učenja
- Prvi stup yoge (Yama Niyama)
- Što su Vede i što nam otkrivaju?
- Stojeće asane i njihova dobrobit
- Što je Prana?
- Pranayama tehnike disanja
Drugi tjedan 18. i 19 3. početak u 17h (vodi Ante Vidović, Ayurvedski terapeut)
- uvod u Ayur vedu (indijsku medicinu)
- upoznavanje sa doshama (tjelesnim konstitucijama)
- uravnotežen obrok po svojoj tjelesnoj konstituciji
- kako živjeti dugovječan život u skadu sa univerzumom
Treći tjedan 25 i 26.03 u 17h
- Pranayama tehnike disanja
- Kriye- tehnike čišćenja organizma
- Rad sa energetskim tijelom (chakre)
- Koncentracija (Dharana)
- Sjedeće i ležeće asane i njihova dobrobit
Četvrti tjedan 01 i 02.04. u 17h
- Sjedeće asane i njihova dobrobit
- Inverzije- obrnuti položaji
- Meditacija i kako meditirati
- učenje Bhagavad Gite u modrnom dobu
Cijena za sva četiri vikenda iznosi 270 eura.
Cijena za jednu vikend radionicu 70 eura.
Prijave na mail:padmazagreb@gmail.com